Meditations-Kurs für Jugendliche (13-17 J.)
Nutzen der Meditation bei Jugendlichen
- Verbesserte Konzentrationsfähigkeit
- Verbesserte Gedächtnisleistung
- Gestärktes Selbstbewusstsein
- Vermindertes Stressempfinden
- Verbesserter Schlaf
Diese Meditations-Lektionen sind spezifisch für Jugendliche von 13-17 Jahren ausgerichtet.
Die gesammelten Erfahrungen aus Coachings, Meditation, Unterrichten und Psychologie-Studium fliessen in die 45 Minuten ein, mit dem Ziel, die Jugendlichen im Alltag zu stärken.
KURSLEITUNG
Anna Morf
Gründerin Yoga2day, Yoga2day.institute und Tigress Yoga. E-RYT 500, Ausbilderin RYS-200 und RYS-300, Blackbelt 4. Duan, Gesprächstherapeutin und Coach.
Ich unterrichte seit über 21 Jahren, seit 2009 auch Yoga und Meditation. Meditation hilft mir, in ruhigen Zeiten fokussiert und in meiner Mitte zu bleiben.
Meditation kann vor allem für Jugendliche einen Anker darstellen und für mehr Halt und Stärke sorgen. Dank Meditation können auch junge Menschen lernen bei sich zu bleiben und sich nicht zu sehr nach aussen zu fokussieren, sondern sich selber schätzen und respektieren zu lernen.