TIGRESS-YOGA BASIC Teacher
der kraftvolle Power vinyasa yoga für sportliche Männer & Frauen
Kompakt-Lehrgang, 6.-11. November 2021, Allgäu, DE
für Yogalehrer/innen
Yoga alliance-Anerkannt
"Ich unterrichte seit über 21 Jahren, seit 2009 auch Yoga und Meditation. Diesen Erfahrungsschatz an Methodik und Didaktik stelle ich gerne zur Verfügung."
Anna Morf, Ausbildnerin (RYS 200/300)
Yogalehrerin (International Yoga Alliance, E-RYT 500+ Std.), Yoga-Ausbildnerin (RYS-200, RYS-300)
Kung Fu Instruktorin (Schwarzgurt, 4. Dan)
Du hast bereits eine Yogalehrer-Ausbildung absolviert und möchtest ein bisschen mehr Power in deine Yoga-Klasse geben? Du möchtest auch sportliche Anfänger ansprechen und ihnen anstrengende Power Vinyasa Yoga Klassen anbieten?
Tigress Yoga® Basic Teacher ist die Weiterbildung für Yogalehrer, welche einen sehr kraftvollen Power Vinyasa Yoga-Stil unterrichten möchten. Elemente und die Essenz des Kung Fu machen diesen Yoga-Stil unglaublich kraftvoll und stärken dich im physisch wie auch mental.
"Meine Vision ist eine Welt mit gesunden, starken, selbstbewussten und gelassenen Menschen. Welche aus vollem Herzen “JA” sagen können - und selbstbestimmt “Nein” sagen können. Menschen, die einen gesunden Geist in einem gesunden, starken, flexiblen Körper haben - und so ihr Leben selbstbewusst in die Hand nehmen."
Tigress Yoga® entstand, weil ich als langjährige Kampfkünstlerin (Schwarzgurt, 4. Duan) etwas im klassischen Vinyasa Yoga vermisste: Beim Kung Fu hast du jeweils einen Input von Aussen, der stets prüft, ob du WIRKLICH stabil genug bist. Im Yoga stehen viele zwar schön da, sind aber nicht stabil. Ausserdem fehlte mir die Dynamik und die Elastizität welche in der Kampfkunst zu finden ist. Also begann ich, die Kraft und Elastizität aus der Kampfkunst in den Yoga zu integrieren - und nenne es Tigress Yoga®.
“Tigress” ist die englische Bezeichnung einer Tigerin. Schnell, stark, geschmeidig… Alles Qualitäten, die in meinem Power Vinyasa Yoga-Stil zu finden sind.
Details zur Ausbildung
Tigress Yoga baut auf 4 Säulen auf:
- Körperstruktur - stärken und überprüfen
- Flexibilität - steigern dank Mix aus dynamischen und statischem Dehnen
- Dynamik - in den Asanas, in den Flows, im Dehnen
- Tapas - Disziplin und Durchhaltefähigkeit
Tigress-Yoga Basic Teacher
In diesem Modul erlernen wir die Grundlagen von Tigress Yoga. Ebenso schauen wir die korrekten Abläufe und Haltungen an, die aus der Kampfkunst stammen. Wir gehen auch vertieft in die strukturelle Kraft und deren Überprüfung ein.
In den 32 Stunden wird auf folgende Inhalte eingegangen:
- Positionen im Tigress Yoga (Fuss, Beine, Hand, Arme)
- Herkunft Kung Fu
- Steigerung muskuläre Kraft
- Aufbau der energetischen Kraft (aus dem Zhan Zhuan, Bagua und Qi Gong)
- Aufbau der strukturellen Kraft (Zhan Zhuan, Bagua)
- Steigerung der körperlichen und mentalen Widerstandskraft (Pratzenarbeit & Meditation im Stand/Zhan Zhuan)
- Dehnübungen
- Dynamik in Asanas und Flows
Die 32 Stunden sind von Yoga Alliance akkreditiert (YACEP). Nach bestandener Prüfung erhältst du das Zertifikat «Tigress-Yoga Basic Teacher».
Limitierte Plätze
Seit ich als Coach und Gesprächstherapeutin arbeite, sind all meine Lehrgänge (Yogalehrer-Ausbildungen, Meditations-Kursleiter-Ausbildungen, Yoga-Weiterbildungen) streng limitiert.
Die Klassen der Vinyasa Yoga Ausbildung ist auf 12 Personen limitiert. Die Kleingruppe erlaubt es mir, sehr individuell auf die Voraussetzungen der einzelnen Trainees einzugehen.
Nur 1 Klick: Unterlagen werden bei Interesse gerne per E-Mail versandt
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