Tigress Yoga® RELAX

für Läufer & Kletterer

Vinyasa Yoga, Power Yoga Kurs, Yoga für Senioren, Yoga Ausbildungen, Yogalehrer Ausbildung. Yoga Ü50. Yogalehrer Ausbildung (Yoga Teacher Training), Meditationslehrer Ausbildung / Meditation Ausbildung in Zürich Oerlikon
Tigress Yoga RELAX für Kletterer und Läufer

Yoga ist nicht gleich Yoga. Wer sportlich ambitioniert ist, hat ganz spezifische Anforderungen an den Yoga:

  • Läufer wollen keine Masse zulegen und instabil werden
  • Kampfkünster/Kämpfer wollen keine Explosivität und keine Kraft verlieren, Masse und Struktur ist dabei erwünscht
  • Kletterer wollen ihre Beweglichkeit steigern, Kraft gewinnen und doch keine Masse zulegen

Ich bin leidenschaftliche Sportlerin. Ich

  • klettere
  • jogge (früher auch wettkampfmässig)
  • pratkiziere Kung Fu (Schwarzgurt 4. Duan)
  • führe Selbstverteidigungskurse durch
  • Kitesurfe
  • und vieles mehr.

Aus diesem Grund kenne ich ganz genau die Anforderungen dieser Sportbereiche und kann dementsprechend die Yoga-Übungen anpassen.

 


Tigress Yoga für Kletterer und Läufer

Vinyasa Yoga, Power Yoga Kurs, Yoga für Senioren, Yoga Ausbildungen, Yogalehrer Ausbildung. Yoga Ü50. Yogalehrer Ausbildung (Yoga Teacher Training), Meditationslehrer Ausbildung / Meditation Ausbildung in Zürich Oerlikon
Yoga für mehr Beweglichkeit und Stabilität - für Läufer und Kletterer

Diese Lektion findet ca. alle 2 Wochen statt und ist vor allem auf Läufer und Kletterer ausgerichtet:

  • Hüfte/Beine dehnen und öffnen
  • Schultern stabilisieren und (für Kletterer) öffnen
  • Stabilisierung Core
  • ohne Masse zuzulegen

Natürlich sind andere Teilnehmer/innen ebenfalls willkommen. :)

Vinyasa Yoga, Power Yoga Kurs, Yoga für Senioren, Yoga Ausbildungen, Yogalehrer Ausbildung. Kinderyoga. Yogalehrer Ausbildung (Yoga Teacher Training), Meditationslehrer Ausbildung / Meditation Ausbildung in Zürich Oerlikon