17. März 2023
Heute möchte ich mit dem Vinyasa Yoga als Stil widmen. Die Flut an „Flow Yoga“ auf Youtube und ähnlichem haben zu einer starken Verwässerung geführt. Alles ist heute „Flow Yoga“. Aber: Nicht alles, was ein bisschen „flowt“, ist auch Vinyasa Yoga. Vinyasa Yoga zeichnet sich durch ganz gewisse Kriterien aus. Und die sind genauer, als ein Laie (oder ein Nicht-Vinyasa-Yogi) vermuten würde.
23. Januar 2023
Ich habe ja einige Yoga-Ausbildungen absolviert. Und habe alle möglichen Gruppengrössen dabei erleben dürfen. Eine meiner Ausbildungen war eine Hatha-Yoga Ausbildung nach Sivananda (ist schon Ewigkeiten her). Die Gruppe war riesig, ca. 30 Menschen waren regelmässig in dem Raum. Der Hauptlehrer wurde von einem weiteren Lehrer unterstützt – und doch waren es ca. 15 Personen pro Lehrperson. Die schiere Masse der Leute hat mich schon fast ein bisschen überwältigt – und ich fragte mich,...
02. Januar 2023
Seit 2018 bilde ich nun schon Yogalehrer und Yogalehrerinnen aus. 5 volle Jahre, 70 Yoga Teacher Training Absolventinnen und Absolventen. Die Pandemie dazwischen hatte zwar einen Einfluss, aber ich konnte eigentlich immer ausbilden. Was anfangs kein Problem war: Die meisten Trainees haben live in einem Studio Vinyasa Yoga praktiziert und sich dann für das Yoga Teacher Training angemeldet. Für diese Teilnehmer/innen war klar, was Vinyasa Yoga ist. Und was nicht. Die Pandemie und somit der Boom...
Yoga-Tipps · 28. Dezember 2022
Ambitionierte Hobby-Sportler wie auch Leistungssportler kommen um die Faszienrollen und Faszienbälle nicht vorbei. Ob nun von Blackroll, von Sissel oder von einem No-Name-Anbieter. Viele kaufen sich die Faszienrollen. Auch Yogalehrer und Yogalehrerinnen kommen heute nicht um die Faszien herum. Denn durch simples Dehnen wird meiner Meinung nach die Faszie nicht geglättet/elastischer gemacht. Sondern sie ist wie ein „Netzstrumpf“ rund um die Muskulatur. Da kannst du noch so lange am...
Yoga-Tipps · 16. Dezember 2022
Ambitionierte Hobby-Sportler wie auch Leistungssportler kommen um die Faszienrollen und Faszienbälle nicht vorbei. Ich habe den Anfang gar nicht wirklich mitbekommen. Auf alle Fälle hat sich Blackroll ziemlich am Markt etabliert, so dass Blackroll schnell zum Synonym für alle Faszienrollen und Faszienbälle wurde. Natürlich hat es auch andere Anbieter qualitativ hochstehender Faszienrollen und -bälle als Blackroll. Auch Sissel hat zu seiner Praxis-Ausstattung auch Faszienrollen und...
Yoga-Tipps · 12. Dezember 2022
Nichts sieht so süss, harmlos und lustig aus wie dieser Sissel Spiky Ball. Fröhlich in gelb, oder beruhigend in blau. Wie ein Hundespielzeug, so verspielt und gute Laune verbreitend.
Yogamatten-Tests · 28. November 2022
Vielleicht hast du dich schon gefragt, wozu ein Yogatuch gut sein soll. Oder warum diese kaufen sollte. Der Grund ist einfach: Vielleicht hast du eine Lieblings-Yogamatte, welche den perfekten Halt und Dämpfung für deine Bedürfnisse bietet. Aber vielleicht ist sie zu schwer, um sie jedes Mal mitzunehmen. Und vielleicht kannst/willst du deine Lieblings-Yoga-Matte auch nicht im Yoga-Studio lagern – aus welchen Gründen auch immer
Yogamatten-Tests · 26. November 2022
Die beiden Kork-Yoga-Matten für umweltbewusste Naturfreunde-Yogis und -Yoginis.
Yogamatten-Tests · 20. November 2022
Mein robuster, langlebiger, verlässlicher Allrounder. Meine Lieblingsmatte seit Jahren – ihr möchte ich heute ein Kränzchen winden.
Yogamatten-Tests · 17. November 2022
Eine dicke, solide und weiche Gymnastikmatte, die formstabil genug ist für sanften Yoga.