Events Yoga2day, Zürich und extern
Yoga-Workshop: Inversions
7. April, 14.00-16.00 uhr
- Praktizierst du schon länger Yoga und du möchtest endlich den Kopfstand oder Pincha Mayurasana meistern? Oder im Handstand besser werden?
- Bist du Yogalehrer/in und möchtest einen Kopfstand-Workshop durchführen - aber weisst nicht, wie du den planen / strukturieren sollst?
Lass dir diese Workshops nicht entgehen und meistere die Kopfüber-Positionen wie Kopfstand, Pincha Mayurasana und Handstand.
Location: Yoga2day.institute, Binzmühlestrasse 97, 8050 Zürich
Kosten: CHF 60.-
Absolventen/innen vom Yoga2day Yoga Teacher Training profitieren von 10% Rabatt: NACH der Buchung via Twint/e-banking die 10% zurücküberwiesen.
Release & Relax - stress lass nach (und lass alte Glaubenssätze los)
Wir haben das sicher schon gehört: Altes "hockt" oft noch eine Weile im Körper. Wir wissen: Dehnen, Yoga und bewusstes Atmen können Verspannungen lösen.
Aber: Alles Dehnen, atmen und massieren nützt nichts, wenn der Grund der Verspannung in uns drin steckt:
- Nicht Nein-sagen können
- eigene übersteigerte Erwartungen
- anderen gefallen wollen
- alte Denkmuster / Glaubenssätze
Wenn ein Glaubenssatz beginnt, uns zu verspannen oder sogar Schmerzen zu verursachen, dürfen wir hinsehen - und diesen Glaubenssatz auflösen.
Dieser Soulhealing-Event soll dich wieder in tiefe Entspannung führen. Damit du dich selber wieder hörst, spürst, fühlst.
Dieser Soulhealing-Event soll dich dazu bringen, allfällige hinderliche Glaubenssätze zu entdecken - und somit das Stressmuster loszulassen.
das programm
- Hallo & willkommen: Wir kommen wir an, lernen uns kennen und trinken gemeinsam Tee.
- Reflexionsübung 1
- Erste Entspannung: Mit den ersten Entspannungsübungen lassen wir den Stress los und kommen wir ganz im Hier und Jetzt an
- Reflexionsübung 2
- Meditation
- Vinyasa Flow
- Meditation: In einer Meditation lassen wir die Entspannung weiter ausdehnen
- Abschluss: bei Tee und Gebäck lassen wir das Soulhealing ausklingen
Location:
Yoga2day.institute, Binzmühlestrasse 97, 8050 Zürich
Kosten: CHF 80.-/TN
Limitiert auf 8 Personen
Selbstliebe - verliebe dich in dich selber!
Freitag, 22. Juli, 19 - 21 Uhr
Selten fällt uns etwas schwerer, als uns selber zu lieben. Nicht nur weil wir uns
- zu dick, zu dünn, zu gross, zu klein
- zu dumm, zu tolpatschig
- ...
finden. Sondern weil wir oft auch einen lauten Inneren Kritiker oder eine laute Innere Kritikerin haben. Dieser Persönlichkeitsanteil
- zeigt immer mit dem Finger auf unsere Missgeschicke
- gibt uns das Gefühl, nicht zu genügen.
Wir geben dem/r Inneren Kritiker/in oft so viel Gewicht, weil er oder sie (angeblich) von Aussen auch noch bestätigt wird:
- unser Herzensmensch verlässt uns
- wir verlieren den Job
- wir vergeigen Prüfungen
Dabei überhören wir uns selber. Wir übersehen unsere Schönheit.
Dieser Soulhealing-Event soll dich wieder in Kontakt bringen mit deiner eigenen Schönheit.
Dieser Soulhealing-Event soll dich wieder mit Bewunderung und Liebe erfüllen für all deine Aspekte deiner Persönlichkeit.
Dieser Soulhealing-Event soll dich dazu bringen, dich (wieder) in dich selber zu verlieben - als das wunderbare, faszinierende Wesen, das du bist.
das programm
- Hallo & Reflexion: Wir kommen wir an, lernen uns kennen und trinken gemeinsam Tee.
- Erste Entspannung: Mit den ersten Entspannungsübungen kommen wir ganz im Hier und Jetzt an
- Selbstliebe-Reflexionsübung: Wir tasten uns mittels einer Reflexionsübung an das Thema "Selbstliebe" heran
- Vinyasa Flow
- Meditation: In einer Meditation lassen wir die Selbstliebe weiter ausdehnen
- Abschluss & Reflexion: bei Tee und Gebäck lassen wir das Soulhealing ausklingen
Location:
Yoga2day.institute, Binzmühlestrasse 97, 8050 Zürich
Kosten: CHF 80.-/TN
Limitiert auf 8 Personen
das wunder des lebens - verliebe dich in deinen Körper
Freitag, 24. Juni, 19 -21 Uhr
Als Kind sind wir fasziniert, was wir mit unserem Körper alles anstellen können. Wir erfahren die Welt durch unseren Körper. Aber als Erwachsene sind wir immer weniger zufrieden mit unserem Körper (manchmal hassen wir ihn sogar).
Wie oft klagen wir
- über die zu dicken Schenkel
- den schmerzenden Nacken
- ...
statt uns dafür zu bedanken
- dass wir sehen & hören
- das Essen schmecken
- singen und tanzen
- küssen und umarmen
können?
Dieser Soulhealing-Event soll dich wieder mit Dankbarkeit für deinen Körper erfüllen.
Dieser Soulhealing-Event soll dich dazu bringen, dich (wieder) in deinen Körper zu verlieben - so wie du als Kind von deinem Körper fasziniert warst.
das programm
- Hallo & Reflexion: Wir kommen wir an und trinken gemeinsam Tee.
- Erste Entspannung: Mit den ersten Entspannungsübungen kommen wir ganz im Hier und Jetzt an
- Tiefenentspannung & 5-Sinne-Meditation: Anna leitet dich in in die Tiefenentspannung und anschliessend nahtlos in eine Meditation
- Vinyasa Flow: Gemeinsam widmen wir uns ganz bewusst dem Vinyasa Flow und unserem Körper
- Meditation: In einer Meditation lassen wir die Körperarbeit nachwirken
- Abschluss & Reflexion: bei Tee und Gebäck lassen wir das Soulhealing ausklingen
Location:
Yoga2day.institute, Binzmühlestrasse 97, 8050 Zürich
Kosten: CHF 80.-/TN
Limitiert auf 8 Personen
Meditations-Workshop November
Samstag, 13. November 2021, 18.00-19.00 Uhr
Mit Meditation mehr Ruhe und Entspannung in Alltag bringen.
Wir üben verschiedene einfachen Atem- und Meditationstechniken. Einfach zu erlernende Übungen, frei von Dogmen, Ritualen, Zwängen. Übungen, welche die Achtsamkeit fördern, den Geist beruhigen, uns zur Ruhe und in die Stille kommen lassen. Auch für Anfänger geeignet.
Kosten: 30 Euro (Euro-Preis systembedingt)
In kleiner, privaten Gruppe. – max. 10 Personen
Location: Yoga2day.institute, Binzmühlestrasse 97, 8050 Zürich
Achtsamkeits-Workshop Oktober
Samstag, 9. Oktober 2021, 14.00-16.00 Uhr
Theorie und Praxis zum Thema Achtsamkeit
Achtsamkeit ist
- Wahrnehmen was mich umgibt
- Wie schmeckt mein Essen?
- Wie schmeckt mein Getränk?
- Wie fühlt sich xy an?
- Was denke ich?
- Was empfinde ich?
Einfach mal alles detailliert wahrnehmen – ohne schon bei der nächsten Aufgabe, beim nächsten Einkauf, bei der nächsten Sorge zu sein.
Kosten: 50 Euro (Euro-Preis systembedingt)
Location: Yoga2day.institute, Binzmühlestrasse 97, 8050 Zürich
Entspannungs-Workshop Oktober
Samstag, 2. Oktober 2021, 10.00-12.00 Uhr
Theorie und Praxis zum Thema Stress und Entspannung
Wir brauchen körperlich und mental wieder Ruhe, müssen uns wieder erholen. Diese Phase ist für unseren Körper sehr wichtig, um die Stresshormone, die wir im Alltags-Zustand aufgebaut haben, wieder abzubauen. Wenn wir das nicht tun, bleiben die Stresshormone im Körper, der Körper regeneriert nicht (Zellerneuerung) und es kommt langfristig zu Schäden im Körper.
In diesem Entspannungszustand erhalten wir ein leises Gefühl, was das „Ich“ sein könnte. Wie wir uns fühlen könnten, wenn wir in unserer Mitte wären. Wir können leise die anderen Bedürfnisse spüren wie Kreativität, Wissensdurst, soziale Interaktion etc.
In diesem Workshop schauen wir uns an, was Stress ist und was er mit unserem Körper macht. Wir erarbeiten gemeinsam Entspannungstechniken und sinken dann - nach einer Mobilisierung - in eine erholsame Tiefenentspannung.
Kosten: 50 Euro (Euro-Preis systembedingt)
Location: Yoga2day.institute, Binzmühlestrasse 97, 8050 Zürich
hanumanasana Workshop
Samstag, 18. September 2021, 14.00-16.00 Uhr
2 Stunden tasten wir uns an Hüftöffner-Positionen ran und probieren aus. Vielleicht schaffen wir es auch, tiefer in den Spagat zu sinken. Ausgiebig mobilisiert und aufgewärmt, sorgfältig von den einfacheren zu den schwierigeren Positionen herangeführt.
Jede/r darf, keine/r muss. Abgerundet mit einem ausgiebigen Stretching und Savasana (Tiefenentspannung).
Wo: Yoga2day.institute, Binzmühlestrasse 97, 8050 Zürich
Kosten: Euro 50.-
Yin Yoga Workshop
Yin Yoga mit REna
2 Stunden sinken wir in den Yin Yoga. Lange gehaltene Positionen sorgen dafür, dass die Muskeln wirklich loslassen und wir in eine ganz neue Flexibilität hineinsinken. Sanft den Moment geniessen, die Muskeln lösen, loslassen. Lass dir diesen wunderschönen Workshop nicht entgehen.
Limitierte Plätze!
Wann: Sonntag, 8. August 2021, 10.00-12.00 Uhr
Wo: Yoga2day.institute, Binzmühlestrasse 97, 8050 Zürich
Kosten: Euro 50.-
Open your heart
2 Stunden tasten wir uns an Hüftöffner-Positionen ran und probieren aus. Vielleicht schaffen wir es auch, tiefer in den Spagat zu sinken. Ausgiebig mobilisiert und aufgewärmt, sorgfältig von den einfacheren zu den schwierigeren Positionen herangeführt.
Jede/r darf, keine/r muss. Abgerundet mit einem ausgiebigen Stretching und Savasana (Tiefenentspannung).
Wann: Samstag, 31. Juli 2021, 16.00-18.00 Uhr
Wo: Yoga2day.institute, Binzmühlestrasse 97, 8050 Zürich
Kosten: Euro 50.-
strong core, strong mind: float into inversions
2 Stunden tasten wir uns an Balance-Positionen ran und probieren aus. Lasst uns fliegen! Ausgiebig mobilisiert und aufgewärmt, sorgfältig von den einfacheren zu den schwierigeren Positionen herangeführt. Hoch die Füsse, die Hände tragen uns!
Jede/r darf, keine/r muss. Abgerundet mit einem ausgiebigen Stretching und Savasana (Tiefenentspannung).
Wann: Samstag, 17. Juli 2021, 14.00-16.00 Uhr
Wo: Yoga2day Studio, Schaffhauserstrasse 304, 8050 Zürich
Kosten: Euro 50.-
Meditations-Zmorge
22.-26.3.2021, 07.30-07.45 Uhr
(online, CH-Deutsch)
Wer mich kennt, weiss, dass ich täglich meditiere. Mindestens 1x täglich. Richtig glücklich bin ich aber, wenn ich sicher 2x am Tag meditieren kann. Wer nun
denkt, ich sitze 1 Stunde einfach rum: falsch gedacht. :)
Meditieren hat für mich nicht nur etwas Entspannendes, sondern räumt meinen Kopf frei für die Kreativität, neue Ideen, das Glücklichsein, die
Freude, das Zufriedensein. Es ist viel mehr als einfach nur der verkrampfte Versuch, an nichts zu denken. Je mehr wir versuchen an nichts zu denken, desto
verkrampfter werden wir. Es stimmt schon: Am SCHLUSS kommt dieser Zustand. ;) Aber bis dahin gibt es gaaaaaanz viele Techniken, die uns das meditieren nicht nur erleichtern,
sondern die auch SPASS machen, uns FREUDE bereiten und EINFACH sind.
Deswegen findet am 22.-26. März das "Meditations-Zmorge" statt.: Kurze, 15-minütige Meditations-Einheiten via Zoom. Keine Bange,
wir schalten den Bildschirm schon aus, aber wir machen einen Termin, um uns zu einer Gewohnheit für eine Woche zu verpflichten. Bist du dabei? Dann melde dich an mit
Vorname, Nachname und E-Mail-Adresse.
PS: Ich führe keine Präsenzliste... Du bist frei, dabei zu sein - oder auch nicht. ;)
Ach ja: es ist gratis (Karma-Yoga, you know). Freue mich auf dich!
Meditations-Znüni
8.-12.2.2021, 09.00-09.15 Uhr
(online, CH-Deutsch)
Wer mich kennt, weiss, dass ich täglich meditiere. Mindestens 1x täglich. Richtig glücklich bin ich aber, wenn ich sicher 2x am Tag meditieren kann.
Wer nun denkt, ich sitze 1 Stunde einfach rum: falsch gedacht. :)
Meditieren hat für mich nicht nur etwas Entspannendes, sondern räumt meinen Kopf frei für... die Kreativität, neue Ideen, das Glücklichsein, die
Freude, das Zufriedensein. Es ist viel mehr als einfach nur der verkrampfte Versuch, an nichts zu denken. Je mehr wir versuchen an nichts zu denken, desto
verkrampfter werden wir. Es stimmt schon: Am SCHLUSS kommt dieser Zustand. ;) Aber bis dahin gibt es gaaaaaanz viele Techniken, die uns das meditieren nicht nur erleichtern,
sondern die auch SPASS machen, uns FREUDE bereiten und EINFACH sind.
Deswegen findet am 8.-12. Februar das "Meditations-Znüni" statt.: Kurze, 15-minütige Meditations-Einheiten via Zoom. Keine
Bange, wir schalten den Bildschirm schon aus, aber wir machen einen Termin, um uns zu einer Gewohnheit für eine Woche zu verpflichten. Bist du dabei? Dann melde dich an
mit Vorname, Nachname und E-Mail-Adresse.
PS: Ich führe keine Präsenzliste... Du bist frei, dabei zu sein - oder auch nicht. ;)
Ach ja: es ist gratis (Karma-Yoga, you know). Freue mich auf dich!
Yoga Intensive Retreat Februar 2021
Geniesse den besonderen Yoga Urlaub im 4-Stern-Hotel im Schwarzwald, Deutschland
Praktizierst du bereits seit mind. 1 Jahr regelmässig Yoga? Du magst Yoga, und du spürst, du willst mehr als nur 1 Lektion Yoga pro Woche? Du möchtest tiefer in die Welt des Yoga eintauchen?
Bist du bereit, dich intensiver Yoga Praxis zu widmen (4 Std täglich, jeweils morgens) und den Nachmittag dazu zu nutzen, die Yoga Praxis nachwirken zu lassen? 14 Tage lang intensive Yoga-Praxis, idyllisch im Grünen im Schwarzwald gelegen.
Du wirst mit angehenden Yogalehrer/innen dich der Yoga Praxis widmen – jeweils bis am Mittag. Am Nachmittag hast du dann Zeit für dich zur freien Verfügung, während die angehenden Yogalehrer/innen sich den theoretischen und philosophischen Grundlagen des Yoga widmen.
Lust, dabei zu sein? Die Plätze sind begrenzt, maximal 12 Teilnehmer/innen. Schnell anmelden lohnt sich!
Daten: 12.-28.2.2021
Tigress Yoga® Neujahrs-Workshop
Samstag, 2. Januar 2021
10.00-12.00 Uhr
Wir starten das Jahr voller Stärke, Dynamik und Flexibilität. Wir stärken unseren Körper und unseren Geist, dehnen sowohl die Muskeln als auch unsere Vorstellungskraft. 90 Minuten lang Tigress Yoga, dann anschliessend Tiefenentspannung und Meditation.
Kosten: CHF 50.-
Location: Yoga2day.institute, Binzmühlestrasse 97, 8050 Zürich Oerlikon
Anmeldungen an anna@yoga2day.ch oder via Kontaktformular
Meditations-Session
Freitag, 4. Dezember 2020, 20.00-20.45 Uhr
Location: Yoga2day.institute, direkt am Bahnhof Oerlikon
Mit Meditation mehr Ruhe und Entspannung in Alltag bringen.
Wir üben verschiedene einfache Atem- und Meditationstechniken.
Anfänger, Erfahrene sowie Absolventen der Meditations-Kursleiter-Ausbildung sind herzlich willkommen.
Kosten: CHF 20.-
Location: Yoga2day.institute, direkt beim Bahnhof Zürich Oerlikon
Anmeldungen an anna@yoga2day.ch oder via Kontaktformular
Meditations-Sessions mit Patrick
Beginn: Freitag, der 20. Nov 2020.
Ende: Freitag, der 18. Dez 2020.
Uhrzeit: 18.45-20.00 Uhr
Location: Yoga2day.institute, direkt am Bahnhof Oerlikon
Meditation - sei es in der Stille, sei es im Tanz oder in einer Schokoladen-Zeremonie. Ziel ist es stets, sich selbst tiefer wahrzunehmen, diese Wahrnehmung in die eigene Präsenz zu ziehen und dort zu halten. 5 Mal treffen wir uns dafür bis zur Weihnachtszeit, jeden Freitag von 18.45 - 20.00 Uhr.
Kosten: Fr. 10.- pro Meditation.
Die Kurse können einzeln besucht werden. Verbindliche Anmeldungen bis jeweils 2 Tage zuvor.
Anmeldung und Fragen bei Patrick via Tel. 076 428 07 52.
Tigress Yoga Workshop
(Bestandteil des Yoga Teacher Trainings)
Montag, 7. September, 14.00-16.00 Uhr
Ausnahmsweise öffnen wir diesen Workshop für Externe/Ehemalige/Interessierte. Wer sich 2 Stunden lang in den Tigress Yoga eintauchen möchte, ist hier genau richtig.
Datum/Zeit: Montag 7.9.2020, 14.00-16.00 Uhr
Kostenbeitrag: CHF 50.-
ACHTUNG: Da es Bestandteil des Yoga Teacher Training ist, ist dieser Workshop NICHT für Anfänger geeignet, sondern nur für erfahrenere Yoga-Praktizierende.
Wer sich einen Platz sichern möchte, bitte Nachricht an anna@yoga2day.ch
Ashtanga Yoga Workshop
(Bestandteil des Yoga Teacher Trainings)
Samstag, 12. September, 08.00-12.00 Uhr
Meditations-Session
Donnerstag, 13. Februar 2020, 20.00-21.00 Uhr
Location: Yoga2day.institute, direkt am Bahnhof Oerlikon
Mit Meditation mehr Ruhe und Entspannung in Alltag bringen.
Wir üben verschiedene einfache Atem- und Meditationstechniken.
In dieser Meditations-Session trinken wir Tee, meditieren gemeinsam und tauschen uns über die gemachten Erfahrungen in der Meditation
aus. Anfänger, Erfahrene sowie Absolventen der Meditations-Kursleiter-Ausbildung sind herzlich willkommen.
Kosten: CHF 25.-
Location: Yoga2day.institute, direkt beim Bahnhof Zürich Oerlikon
Anmeldungen an anna@yoga2day.ch oder via Kontaktformular
Meditations-Session
Donnerstag, 23. Januar 2020, 20.00-21.00 Uhr
Location: Yoga2day.institute, direkt am Bahnhof Oerlikon
Mit Meditation mehr Ruhe und Entspannung in Alltag bringen.
Wir üben verschiedene einfache Atem- und Meditationstechniken. Einfach zu erlernende Übungen, frei von Dogmen, Ritualen, Zwängen. Übungen, welche die Achtsamkeit fördern, den Geist beruhigen, uns zur Ruhe und in die Stille kommen lassen. Auch für Anfänger geeignet.
In dieser Meditations-Session trinken wir Tee, meditieren gemeinsam und tauschen uns über die gemachten Erfahrungen in der Meditation
aus. Anfänger, Erfahrene sowie Absolventen der Meditations-Kursleiter-Ausbildung sind herzlich willkommen.
Kosten: CHF 25.-
Location: Yoga2day.institute, direkt beim Bahnhof Zürich Oerlikon
Anmeldungen an anna@yoga2day.ch oder via Kontaktformular
Advanced Class - Workshop "Christmas - open your heart"
Samstag, 28. Dezember 2019
13.00-15.00 Uhr
Location: Yoga2day.institute, direkt am Bahnhof Oerlikon
2 Stunden dehnen wir unsere Körpervorderseite und probieren fortgeschrittene Asanas wie Kapotasana, Eka Pada Rajakapotasana und Natarajasana. Ausgiebig mobilisiert und gedehnt, sorgfältig von den einfacheren zu den schwierigeren Positionen herangeführt. Jede/r darf, keine/r muss. Abgerundet mit einem ausgiebigen Savasana (Tiefenentspannung).
Kosten: CHF 50.-
Anmeldungen an anna@yoga2day.ch oder via Kontaktformular
Deep Dive into Tigress Yoga® - Workshop
Samstag, 14. Dezember 2019
15.00-17.00 Uhr
Wer schon immer wissen wollte, was den Tigress Yoga anders macht, ist hier richtig. Wir gehen kurz auf die Philosophie ein und schauen uns in 2 Stunden die Unterschiede zum "normalen" Yoga an.
Welche Haltung unterscheidet Tigress Yoga? Was genau wurde von der Kampfkunst in den Yoga transferiert? In diesen 2 Stunden stillen wir die Neugierde - und kommen ordentlich ins Schwitzen. :)
Kosten: CHF 50.-
Location: Yoga2day, Schaffhauserstrasse 304, 8050 Zürich Oerlikon
Anmeldungen an anna@yoga2day.ch oder via Kontaktformular
YogiMotion: Yoga und Dance – eine Magische Verbindung
Dienstag, 3. Dezember 2019
18.00-19.15 Uhr
Locaction: Yoga2day.institute, direkt am Bahnhof Oerlikon
Yoga und Tanz ist die Vereinigung mit deinem tieferen inneren und höheren Selbst - deine wahre Natur. Der Tanz ist die Sprache der Seele und verbindet uns mit unserem Atem und unseren Gefühlen/Emotionen. Yoga ist körperliche, mentale, emotionale und spirituelle Einheit. Tanz und Yoga in Verbindung schafft ganzheitliches Wohlbefinden und ist ein Weg, um glücklich und in Dankbarkeit zu leben.
Die Reise, die dich durch Yoga und Tanz zu deinem Selbst zurückführt, ist eine Reise, die dich auf ganzheitlicher Ebene gesund werden lässt, dich von innen stärkt und dir einen Lebensweg schenkt, der dich glücklich macht. Du öffnest deinen Herzraum für Liebe und empfängst eine unglaubliche Energie der Freude – Freude darüber, angekommen zu sein, angekommen im Hier und Jetzt. Du fühlst dich frei und lebendig, deine Lebensfreude trägt dich durch dein heiliges, individuelles Leben. Du schenkst dir durch Yoga und Tanz eine Einheit mit dir. Lass Yoga dich finden, lass Tanz deine Sprache sein, komm zurück in dein Herz und wachse durch Liebe und Dankbarkeit. Der Atem (Prana), die Bewegung, der Rhythmus, der Raum in dir: all das lässt dich in Einheit tanzen.
Kosten: CHF 30.-
Anmeldungen an anna@yoga2day.ch oder via Kontaktformular
Yin Yoga: Dehnen und Entspannen nach YogiMotion
Dienstag, 3. Dezember 2019
19.30-21.00 Uhr
Locaction: Yoga2day.institute, direkt am Bahnhof Oerlikon
Wir verweilen mit entspannten Muskeln mehrere Minuten in einer Asana. Dies verbessert u.a. die Beweglichkeit, stärkt unsere Bänder, und beugt Verkürzungen im Gewebe vor.
Ideal als Ausgleich nach der YogiMotion-Lektion.
Preis:
nur Yin-Yoga: CHF 40.-
mit YogiMotion (Paket): CHF 60.-
Anmeldungen an anna@yoga2day.ch oder via Kontaktformular
Advanced Class - Workshop "Let's fly"
Sonntag, 1. Dezember 2019
10.00-12.00 Uhr
Locaction: Yoga2day.institute, direkt am Bahnhof Oerlikon
2 Stunden tasten wir uns an Balance-Positionen ran und probieren aus. Lasst uns fliegen! Ausgiebig mobilisiert und aufgewärmt, sorgfältig von den einfacheren zu den schwierigeren Positionen herangeführt. Hoch die Füsse, die Hände tragen uns!
Jede/r darf, keine/r muss. Abgerundet mit einem ausgiebigen Stretching und Savasana (Tiefenentspannung).
Kosten: CHF 50.-
Anmeldungen an anna@yoga2day.ch oder via Kontaktformular
Deep Dive into Tigress Yoga® - Workshop
Freitag, 1. November 2019
15.00-17.00 Uhr
Wer schon immer wissen wollte, was den Tigress Yoga anders macht, ist hier richtig. Wir gehen kurz auf die Philosophie ein und schauen uns in 2 Stunden die Unterschiede zum "normalen" Yoga an.
Welche Haltung unterscheidet Tigress Yoga? Was genau wurde von der Kampfkunst in den Yoga transferiert? In diesen 2 Stunden stillen wir die Neugierde - und kommen ordentlich ins Schwitzen. :)
Kosten: CHF 50.-
Location: Yoga2day.institute, direkt beim Bahnhof Oerlikon
Anmeldungen an anna@yoga2day.ch oder via Kontaktformular
Deep Dive into Tigress Yoga® - Workshop
Samstag, 21. September 2019
15.00-17.00 Uhr
Wer schon immer wissen wollte, was den Tigress Yoga anders macht, ist hier richtig. Wir gehen kurz auf die Philosophie ein und schauen uns in 2 Stunden die Unterschiede zum "normalen" Yoga an.
Welche Haltung unterscheidet Tigress Yoga? Was genau wurde von der Kampfkunst in den Yoga transferiert? In diesen 2 Stunden stillen wir die Neugierde - und kommen ordentlich ins Schwitzen. :)
Kosten: CHF 50.-
Location: Yoga2day, Schaffhauserstrasse 304, 8050 Zürich Oerlikon
Anmeldungen an anna@yoga2day.ch oder via Kontaktformular
Yoga Teacher Training Zürich/Deutschland
27. Juli - 15. Dezember 2019
Das Teacher Training ist nach einem einzigartigen Konzept aufgebaut:
1. Um richtig in die Materie eintauchen zu können, ist ein Rückzug aus dem Alltaggeplant: Start-Retreat von 1 Woche im wunderschönen Allgäu.
2. Nach dem Start-Retreat geht es in Zürich weiter. Die Lektionen finden jeweils Samstags und Sonntags statt, ca. 1-2x im Monat.
Ausbildung Meditations-Kursleiter Donnerstags
Mai bis November 2019
Donnerstags, 18.00-21.00 Uhr
Donnerstags-Kurs
Mai bis November 2019
Daten: 16.5. / 13.6. / 4.7. / 25.7. / 22.8. / 5.9. / 26.9. / 17.10. / 7.11. / 28.11.
Donnerstags, 18.00-21.00 Uhr
Maximale TN Anzahl: 8 Personen
In der Ausbildung geht es weniger um die Techniken, sondern um die Erfahrungen, die jede/r Teilnehmer/in macht. Und um die Vermittlung der Techniken und Erfahrungen.
Die Ziele sind schnell genannt: Erfahrung und Technik.
Ausbildungsinhalte:
Wir widmen uns in der Ausbildung folgenden Themen
- Grundlagen und Voraussetzungen für die Meditation
- Eigene Beobachtungsgabe verstärken
- Meditations- und Fokussierungs-Techniken aus dem Yoga
- Visualisierungs-Techniken und geführte Reisen
- Unterrichts-Methodiken in der Meditation
- Vor- und Nachteile der einzelnen Techniken
Max. 8 Teilnehmer
Mehr Infos zur Ausbildung zum Meditations-Kursleiter
Einführung in die energetische (feinstoffliche) Anatomie
Samstag, 18. Mai 2019
13.00-17.00 Uhr
Nebst der «grobstofflichen» Anatomie, also der Physis, arbeitet wir im Yoga auch energetisch. Doch was genau ist «Energie»? Und wie zeigt sie sich, wenn sie fliesst? Was sind die theoretischen Grundlagen und wie lernt man sie spüren?
Wir tauchen 4 Std. lang in die theoretischen Grundlagen ein (Chakras, Energiebahnen, Zentrallinie) und lassen die Energie mit einfachen Übungen spürbar werden.
Kosten: CHF 120.-
Anmeldungen an anna@yoga2day.ch oder via Kontaktformular
Meditationskurs
Montags, 18.00-18.45 Uhr
Daten: 6.5. / 13.5. / 20.5. / 27.5. / 3.6.2019
Mit Meditation mehr Ruhe und Entspannung in Alltag bringen.
Wir üben verschiedene einfachen Atem- und Meditationstechniken. Einfach zu erlernende Übungen, frei von Dogmen, Ritualen, Zwängen. Übungen, welche die Achtsamkeit fördern, den Geist beruhigen, uns zur Ruhe und in die Stille kommen lassen. Auch für Anfänger geeignet
Daten:
6.5. / 13.5. / 20.5. / 27.5. / 3.6.19
Kosten: CHF 100.- (5 Lektionen)
In kleiner, privaten Gruppe. – max. 8 Personen
Location: Gemeinschaftspraxis Irchelpark, Zürich
Anmeldungen an anna@yoga2day.ch oder via Kontaktformular
Ausbildung Meditations-Kursleiter Sonntags
April bis Dezember 2019
Sonntags, 13.00-16.00 Uhr
Meditationstechniken gibt es unzählige. Ob jetzt aus dem traditionellen Buddhismus oder aus dem Yoga, die neuen westlichen Techniken oder auch das klassische Gebet. Keine Technik ist besser oder schlechter als die andere. Sondern einfach in DIESEM Moment stimmiger.
In der Ausbildung geht es weniger um die Techniken, sondern um die Erfahrungen, die jede/r Teilnehmer/in macht. Und um die Vermittlung der Techniken und Erfahrungen.
Die Ziele sind schnell genannt: Erfahrung und Technik.
Ausbildungsinhalte:
Wir widmen uns in der Ausbildung folgenden Themen
- Grundlagen und Voraussetzungen für die Meditation
- Eigene Beobachtungsgabe verstärken
- Meditations- und Fokussierungs-Techniken aus dem Yoga
- Visualisierungs-Techniken und geführte Reisen
- Unterrichts-Methodiken in der Meditation
- Vor- und Nachteile der einzelnen Techniken
Max. 8 Teilnehmer
Mehr Infos zur Ausbildung zum Meditations-Kursleiter
Einführung in die yogische Lebensführung
Samstag, 16. März 2019
13.00-17.00 Uhr
Was zeichnet den Yoga aus? Warum sind viele Yogis Vegetarier? Welchen Gedanken stecken dahinter?
Diesen und anderen Fragen gehen wir in diesem Einführungs-Modul auf den Grund. Wir erkunden gemeinsam die yogische Lebensführung - theoretisch wie auch praktisch.
Samstag, 16.3.19, 13.00-17.00 Uhr
Kosten: CHF 100.-
Anmeldungen an anna@yoga2day.ch oder via Kontaktformular
Coaching-/Meditations-Retreat
23.-26. Mai 2019
Finde als hochsensibler Mensch wieder zu Ruhe und Entspannung durch Meditation, Natur und einer 1200 m2 grossen Wellnessanlage.
In den Einzelcoachings erarbeiten wir ausserdem einfache Tipps, Tricks und Übungen, um mehr Kontrolle über die inneren und äusseren Reize zu erhalten.
Die Teilnehmerzahl ist limitiert auf 4 Personen.
Eckdaten
Kosten: CHF 990.-/Person*
*Inklusive:
- 2 Einzelcoachings à 60 Minuten
- 3 Übernachtungen im 4-Sterne Wellnesshotel, Doppelzimmer zur Einzelnutzung (30 m2), Frühstück
- Meditations-Lektionen
- Nutzung der 1200 m2 grossen Spa-Anlage
Verbindliche Anmeldungen an anna@yoga2day.ch oder via Kontaktformular
Yoga Ausbildung in Bali und Zürich (Yoga Alliance 200 Std)
21. Januar 2019 - 9. Juni 2019
Diese kompakte Yogalehrer Ausbildung von Yoga2day ist nach einem einzigartigen Konzept aufgebaut:
1. Um richtig in die Materie eintauchen zu können, ist ein Rückzug aus dem Alltag hilfreich: Start-Retreat von 2 Wochen im wunderschönen Bali
2. Nach dem Start-Retreat geht es zurück nach Zürich. In ca. 2-wöchentlichem Rhythmus wird die Yogalehrer Ausbildung weitergeführt und in die Praxis integriert.
Diese Yoga Teacher Trainings-Einheiten in der Schweiz sind so aufs Wochenende und die Feiertage ausgelegt, dass du mindestens 1 Ruhetag hast. In nur 4 Monaten ist das Yoga Teacher Training absolviert.
Die Klassen der Yoga Ausbildung ist streng auf 10 Personen limitiert. Die Kleingruppe erlaubt es mir, sehr individuell auf die Voraussetzungen der einzelnen Trainees einzugehen.
Location: Bali und Yoga2day Studio, Zürich-Oerlikon
Mehr Infos findest du unter https://www.yoga2day.ch/yoga-teacher-training/kompakt-teacher-training/
Meditations-Weekend - ABGESAGT
16.-17. März 2019
Tritt aus deinem vollen Tag heraus. Hol tief Luft. Und komm wieder ganz bei dir an. Weit weg vom Alltag, weg vom Stress.
Ein Wochenende lang widmen wir uns der Meditations-Praxis und geben uns im wunderschönen Bio-Schlosshotel mit Parkanlage genügend Raum, um die Meditation nachwirken zu lassen. Der entspannende Mini Urlaub.
Eckdaten
Datum 16.-17. März 2019
Ort Rorschacherberg
Kosten CHF 690.-/Person*
*inkl. 6 Meditations-Lektionen, 1 Übernachtungen mit Vollpension. Je eine Pause vormittags und nachmittags mit Kaffee, Tee, Mineral, Süssmost, Süssgebäck (nachmittags), Mineralwasser, Obstschale und Getreideriegel im Sitzungsraum.
Exklusive: Alkoholische und weitere Getränke ausserhalb des Seminarraumes.
Anzahl TN Mind. 2, max. 8 Teilnehmer/innen
Anmeldungen an: anna@yoga2day.ch oder via Kontaktformular.
Yoga2day X-Mas Session
Yoga2day Abonnenten ONLY :)
22. Dezember 2018, 14.00-16.00 Uhr, anschliessend lockerer Apero.
Zum Abschluss des Jahres noch einmal Tigress-Yoga, 120 Minuten lang. Danach ein geselliger Apero, um das alte Jahr abzuschliessen und das baldige neue Jahr zu begrüssen. Als Dankeschön für meine treuen Yoga Teilnehmerinnen ist dieser Workshop kostenlos. Max. 12 Personen. Bitte meldet euch frühzeitig an – first come, first serve! Ich freue mich auf euch!
Location: Yoga2day Studio, Zürich-Oerlikon
Dezember 2018:
Tigress-Yoga Workshop, Zürich Oerlikon
September 2018:
Start Yoga-Ausbildung in Zürich.
200 Std. Yoga Teacher Training nach Yoga Alliance. Die Basis-Ausbildung für Yogalehrer.
August 2018:
Tigress-Yoga Workshop "Be strong, work hard
Weck die Tigerin in dir. Location: Zürich Oerlikon
Juni 2018
Yoga-Wellness-Weekend im Schloss Wartegg
Juni 2018
Abschluss des Yoga Teacher Trainings Bali/Zürich.
Absolventinnen der Yogalehrer Ausbildung feiern Ihren Abschluss
Mai 2018
Tigress-Yoga goes Basel
Tigress-Yoga mal nicht im Studio in Zürich Oerlikon sondern in Basel.
April 2018
Meditation in Motion @Yoga2day in Zürich Oerlikon
Februar 2018
Tigress-Yoga Workshop "Backbends"
@Yoga2day in Zürich Oerlikon
Januar 2018
Start der Yogalehrer Ausbildung 2018
2 Wochen verbringen wir in Bali für die ersten 100 Std. der 200 Std. Yoga Ausbildung. Danach geht's in Zürich mit dem Yoga Teacher Training weiter.
Dezember 2017
Silvester Special @Yoga2day, Zürich Oerlikon
November 2017
Meditation in Motion @Yoga2day in Zürich Oerlikon
September 2017
Yoga-Wellness-Weekend im Schloss Wartegg
August 2017
Meditations- und Mantra-Sommerkurs
@Yoga2day in Zürich Oerlikon
Mai 2017
Yoga Backbending Workshop
@Yoga2day in Zürich Oerlikon
Mai 2017
Tigress-Yoga Pratzenarbeit-Workshop
@Yoga2day in Zürich Oerlikon
April 2017
Yoga-Dance-Workshop
@Yoga2day in Zürich Oerlikon
April 2017
Tigress-Yoga Introduction by Yoga2day, Zürich
Februar 2017
Yoga Worskhop "Atmung im Yoga"
@Yoga2day in Zürich Oerlikon
Februar 2017
Yoga Workshop "Inversions"
Januar 2017
Meditations-Workshop
November 2016
Yoga-Klangreise mit Yoga2day
@secretspot, Kt. Zürich
Oktober 2016
Workshop Pranayama & Sitzmeditation
@Yoga2day in Zürich Oerlikon
August 2016
Yoga-Dance Workshop
@Yoga2day in Zürich Oerlikon
Juli 2016
Yoga Workshop "Open the hips"
@Yoga2day in Zürich Oerlikon
Juli 2016
Yoga auf dem SUP / SUP-Yoga
Zürichsee
Mai 2016
Yoga-Workshop inkl. Yoga-Hosen-Vernissage
@Yoga2day in Zürich Oerlikon
März 2016
Yoga Easter Special "Be strong, work hard"
@Yoga2day in Zürich Oerlikon
März 2016
Meditations-Workshop
Donnerstag
Studio Yoga2day Zürich Oerlikon
12.00 - 13.00 Uhr - Lunch Flow - NEU ab 20. Juni 2019