Meditations-Online-Kurse
“Meine Vision ist eine Welt mit gesunden, starken, selbstbewussten und gelassenen Menschen. Welche aus vollem Herzen “JA” sagen können - und selbstbestimmt “Nein” sagen können. Menschen, die einen gesunden Geist in einem gesunden, starken, flexiblen Körper haben - und so ihr Leben selbstbewusst in die Hand nehmen."
Um möglichst viele Menschen zu erreichen, habe ich diverse Online-Programme entworfen. Ich habe mein Angebot um digitale Produkte erweitert, so dass mehr Menschen vom Nutzen von Yoga, Meditation und Coaching profitieren können.
Anna Morf: Coach, Yogalehrerin, Meditations-Ausbildnerin
Yogalehrerin + Yoga-Ausbildnerin
Kung Fu Instruktorin (Schwarzgurt, 4. Dan)
Eidg. dipl. Kommunikationsleiterin
Integral Coach
dipl. Gesprächstherapeutin nach INVALUATION®
Golden Age Coach
Soul & Mindfulness Coach
Zertifikatslehrgang Entwicklungspsychologie
Mein Name ist Anna Morf, geboren in den Philippinen, aufgewachsen in der Schweiz.
"Ich unterrichte seit über 21 Jahren, seit 2009 auch Yoga und Meditation. Diesen
Erfahrungsschatz an Methodik und Didaktik stelle ich gerne zur Verfügung."
Werdegang:
Nach dreizehn Jahren klassischen Balletts (und dem Entscheid gegen eine Tänzerinnen-Karriere) suchte ich eine neue Passion - und fand diese 1995 im
Wing Chun Kung Fu. Im Jahr 2007 kam ich zum ersten Mal in
Kontakt mit Pilates wie auch Yoga. Seit 2009 führe ich die zwei Studios "Yoga2day" und Yoga2day.institute in Zürich Oerlikon und bilde seit 2017 auch Yogalehrer nach den Kriterien von Yoga Alliance (RYS200 und RYS300) aus.
Mit 17 Jahren habe ich mit Meditation begonnen und kann jetzt in der Zwischenzeit auf eine über 25-jährige Praxis in der Meditation zurückblicken. Als hochsensibler Mensch haben mir Yoga und vor allem Meditation geholfen, Ruhe und Entspannung im Alltag zu finden.
Meditations-Einführungskurs (5-Wochen)
Damit Meditation jedoch nachhaltig wirken kann, braucht sie Zeit und regelmässige Praxis.
Dafür ist dieses 5 Wochen-Online-Programm mit 5 einfachen von mir geführten Meditationen kreiert worden. Einfach, kurz und knackig. So, dass die Meditation jeden Tag integriert werden kann. Mit Hintergrund-Informationen zur Meditation, damit besser verständlich wird, warum und wie Meditation wirkt. Denn je besser wir verstehen, desto eher sind wir motiviert, die Meditations-Praxis aufrecht zu erhalten.
Ich helfe dir, die Meditation kennenzulernen - und zu entspannen. Du wirst von mir durch jede Meditation durchgeführt. So helfe ich dir, fokussiert zu bleiben und du kannst dich ganz auf meine Stimme konzentrieren.
Das Programm dauert 5 Wochen.
Jede Woche bekommst du eine von mir geführte Meditation, welche du ausüben kannst und - wenn es geht - auch mehrfach für diese Wochen üben kannst. Ausserdem bekommst du in diesen 5 Wochen auch ein bisschen Hintergrundwissen über die Meditation. Somit ist jede Woche 1 Meditation mehr für dich freigeschaltet.
Der Online-Kurs ist modular aufgebaut, damit der Einstieg in die Meditation einfach ist. Du kannst die freigeschaltete(n) Meditationen zu jeder Zeit machen, die für dich passt. Du bist hierfür nicht an eine Uhrzeit gebunden sondern entscheidest selber. Die Mails kommen einfach im Wochenrhythmus.
Nach diesen 5 Wochen hast du weiterhin unbeschränkten Zugriff zu den Meditationen, damit du diese bei Bedarf und nach Gusto üben kannst.