Vinyasa Yoga für rüstige Senioren und Seniorinnen
Golden Age Yoga Teacher Training
Erkennst du dich wieder:
- Du hast bereits eine (Vinyasa) Yogalehrer-Ausbildung absolviert
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Du hast nun ältere Menschen in deiner Gruppe, die mit dem "klassischen" Vinyasa Mühe haben
- Du möchtest Ihnen Alternativen geben, ohne den Vinyasa Flow zu unterbrechen
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Du willst auch für die Senioren und Seniorinnen Vinyasa Yoga anbieten (und kein "Stuhl"-Yoga)
- Du bist überzeugt, dass auch für diese Altersgruppe Vinyasa Yoga funktionieren müsste
Ich bin davon überzeugt, dass Yoga für jedermann und jederfrau ist, ob beweglich oder nicht, für Jung und Alt. Man ist nie zu alt um mit Yoga zu beginnen - und Yoga lässt sich ganz einfach in den Alltag einbauen. Yoga ist ideal, um den Körper beweglich, stark und geschmeidig zu halten. Zudem fördert Yoga die Konzentration und verbessert das Gleichgewicht. Dank all dieser Faktoren ist Yoga ideal als Sturzprävention. Erhöhte Fitness, Gelassenheit und geistige wie auch physische Flexibilität sind dabei angenehme Auswirkungen des regelmässigen Trainings.
Golden Age Yoga ist ein Vinyasa Yoga für rüstige Senioren und für Menschen zwischen 50 und 70 gedacht, die noch fit sind.
Die Yoga Positionen und der Sonnengruss werden angepasst, um der veränderten Anforderungen der reiferen Generation Rechnung zu tragen. Wir arbeiten mit Blöcken, Gurten und anderen Hilfsmitteln um Posen wenn nötig angenehmer zu machen.
Anna Morf, Ausbildnerin (RYS 200/300)
Yogalehrerin (International Yoga Alliance, E-RYT 500+ Std.), Yoga-Ausbildnerin (RYS-200, RYS-300)
Golden Age Coach
Kung Fu Instruktorin (Schwarzgurt, 4. Dan)
Mein Name ist Anna Morf, geboren in den Philippinen, aufgewachsen in der Schweiz.
Werdegang:
Nach dreizehn Jahren klassischen Balletts (und dem Entscheid gegen eine Tänzerinnen-Karriere) suchte ich eine neue Passion - und fand diese 1995 im
Wing Chun Kung Fu. Im Jahr 2007 kam ich zum ersten Mal in
Kontakt mit Pilates wie auch Yoga. Seit 2009 führe ich die zwei Studios "Yoga2day" und Yoga2day.institute in Zürich Oerlikon und bilde seit 2017 auch
Yogalehrer nach den Kriterien von Yoga Alliance (RYS200 und RYS300) aus.
Um möglichst vielen Menschen den Zugang zum Yoga zu ermöglichen, gibt es mehrere Lehrgänge in unterschiedlichen Formaten: Intensiv-/Kompakt-Lehrgänge, Wochenend-Lehrgänge, Wochentag-Lehrgang, Halbtages-Lehrgänge... Für jede Lebenssituation und für jedes Bedürfnis gibt es den passenden Lehrgang.