Workshops

Aktuelle Workshops in Zürich

Yoga2day soll für hochstehenden Yoga mit dem aussergewöhnlichen «Twist» stehen. Gemeinsam Aussergewöhnliches erleben und dabei Spass zu haben – das ist das Ziel.

Meditations-Workshop November

Samstag, 13. November 2021, 18.00-19.00 Uhr

Yoga Immersion. Yoga Seminar. Yoga Workshop in Zürich Oerlikon
Mehr Ruhe, mehr Entspannung. Dank Meditation.

Mit Meditation mehr Ruhe und Entspannung in Alltag bringen. 

 

Wir üben verschiedene einfachen Atem- und Meditationstechniken. Einfach zu erlernende Übungen, frei von Dogmen, Ritualen, Zwängen. Übungen, welche die Achtsamkeit fördern, den Geist beruhigen, uns zur Ruhe und in die Stille kommen lassen. Auch für Anfänger geeigne.

 

Kosten: 30 Euro (Euro-Preis systembedingt)

In kleiner, privaten Gruppe. – max. 10 Personen

Location: Yoga2day.institute, Binzmühlestrasse 97, 8050 Zürich



Yoga Workshop: Herzöffner

Sonntag, 28. November 2021, 14.00-16.00 Uhr

Yoga Immersion. Yoga Seminar. Yoga Workshop in Zürich Oerlikon
Rückbeugen und Herzöffner.

2 Stunden tasten wir uns an Herzöffner-Positionen ran und probieren aus. Vielleicht schaffen wir es auch, tiefer in die Rückbeuge zu sinken. Ausgiebig mobilisiert und aufgewärmt, sorgfältig von den einfacheren zu den schwierigeren Positionen herangeführt.

Jede/r darf, keine/r muss. Abgerundet mit einem ausgiebigen Stretching und Savasana (Tiefenentspannung).

 

Wo: Yoga2day.institute, Binzmühlestrasse 97, 8050 Zürich

Kosten: Euro 50.- (Europreis systembedingt)



Meditations-Workshop Dezember

Samstag, 4. Dezember 2021, 18.00-19.00 Uhr

Yoga Immersion. Yoga Seminar. Yoga Workshop in Zürich Oerlikon
Mehr Ruhe, mehr Entspannung. Dank Meditation.

Mit Meditation mehr Ruhe und Entspannung in Alltag bringen. 

 

Wir üben verschiedene einfachen Atem- und Meditationstechniken. Einfach zu erlernende Übungen, frei von Dogmen, Ritualen, Zwängen. Übungen, welche die Achtsamkeit fördern, den Geist beruhigen, uns zur Ruhe und in die Stille kommen lassen. Auch für Anfänger geeigne.

 

Kosten: 30 Euro (Euro-Preis systembedingt)

In kleiner, privaten Gruppe. – max. 10 Personen

Location: Yoga2day.institute, Binzmühlestrasse 97, 8050 Zürich



Achtsamkeits-Workshop Dezember

Samstag, 11. Dezember 2021, 17.00-19.00 Uhr

Yoga Immersion. Yoga Seminar. Yoga Workshop in Zürich Oerlikon
Achtsamkeit einfach im Alltag integriert.

Theorie und Praxis zum Thema Achtsamkeit

 

Achtsamkeit ist

  • Wahrnehmen was mich umgibt
  • Wie schmeckt mein Essen?
  • Wie schmeckt mein Getränk?
  • Wie fühlt sich xy an?
  • Was denke ich?
  • Was empfinde ich?

Einfach mal alles detailliert wahrnehmen – ohne schon bei der nächsten Aufgabe, beim nächsten Einkauf, bei der nächsten Sorge zu sein.

 

Kosten: 50 Euro (Euro-Preis systembedingt)

Location: Yoga2day.institute, Binzmühlestrasse 97, 8050 Zürich



Entspannungs-Workshop Dezember

Sonntag, 12. Dezember 2021, 10.00-12.00 Uhr

Yoga Immersion. Yoga Seminar. Yoga Workshop in Zürich Oerlikon
Entspannen einfach gemacht.

Theorie und Praxis zum Thema Stress und Entspannung

 

Wir brauchen körperlich und mental wieder Ruhe, müssen uns wieder erholen. Diese Phase ist für unseren Körper sehr wichtig, um die Stresshormone, die wir im Alltags-Zustand aufgebaut haben, wieder abzubauen. Wenn wir das nicht tun, bleiben die Stresshormone im Körper, der Körper regeneriert nicht (Zellerneuerung) und es kommt langfristig zu Schäden im Körper.

 

In diesem Entspannungszustand erhalten wir ein leises Gefühl, was das „Ich“ sein könnte. Wie wir uns fühlen könnten, wenn wir in unserer Mitte wären. Wir können leise die anderen Bedürfnisse spüren wie Kreativität, Wissensdurst, soziale Interaktion etc.

 

In diesem Workshop schauen wir uns an, was Stress ist und was er mit unserem Körper macht. Wir erarbeiten gemeinsam Entspannungstechniken und sinken dann - nach einer Mobilisierung - in eine erholsame Tiefenentspannung.

 

Kosten: 50 Euro (Euro-Preis systembedingt)

Location: Yoga2day.institute, Binzmühlestrasse 97, 8050 Zürich



Yoga Ferien in Flims. Vinyasa Yoga, Yogalehrer-Ausbildung, Yoga Ausbildung
Erfahren.
Yoga Ferien in Flims. Vinyasa Yoga, Yogalehrer-Ausbildung, Yoga Ausbildung
Professionell.
Yoga Ferien in Flims. Vinyasa Yoga, Yogalehrer-Ausbildung, Yoga Ausbildung
International anerkannt.