17. Juli 2024

Einer der Aspekte von Niyama (2. Glied des achtfachen Pfades im Yoga) ist «Samtosha», die Zufriedenheit. In den Yoga Sutren II-42 von Patanjali steht: Samtoshâd anuttamah sukha-lâbhah Was wörtlich übersetzt bedeutet: Samtoshad = von/mit Zufriedenheit/Genügsamkeit/Dankbarkeit Anuttama = unvergleichlich, unübertroffen, grenzenlos Sukha = Glück, Leichtigkeit, Freude Labha = Gewinn, Erlangen Da die Sutren ohne Verben auskommen, verlangt die Interpretation immer ein bisschen Können. Man...

03. Juli 2024

Heute wollen wir von den Yamas hin zu den Niyamas wechseln. Sie sind ein weiteres Glied des achtfachen Yoga-Pfades gemäss Patanjali*. Während die Yamas eher die «Richtlinien» für den Umgang mit anderen und dem Umfeld sind, sind Niyamas eher etwas wie die Richtlinien, für den Umgang mit sich selber. Zu den Niyamas gehören Saucha Samtosha Tapas Svadhyaya Ishvara Pranidhana Dieser Blogpost widmet sich dem Thema Saucha, was einfach übersetzt «Reinheit» bedeutet. Es kann aber auch als...

Yoga-Tipps · 18. Juni 2024

Der Sommer naht mit grossen Schritten. Und immer wieder stellt sich die Frage: Ist Yoga in der Hitze gesund oder nicht? Das ist eine gute Frage.

11. Juni 2024

Ich erinnere mich noch gut, als ich noch keine Yogalehrerin war. Ich arbeitete 100%, ging regelmässig ins Kung Fu, ins Pilates und ab und an ins Poweryoga. Aber damals war ich eigentlich eher eine Pilates-Gängerin.

04. Juni 2024

Beim yogischen achtfachen Pfad haben wir bereits die Yamas angeschaut. Ein Teil davon nennt sich Brahmacharya. Oft wird Brahmacharya als Zölibat übersetzt, aber die Bedeutung geht viel weiter. Wörtlich bedeutet Brahma Charya soviel wie «den Weg von Brahman gehen / leben wie Brahman». Im weitesten Sinne also, einen «Lifestyle wie Brahman» führen.

22. Mai 2024

Sicher hast du das schon gehört: «Karma, Baby». Und oft wird reininterpretiert, dass Karma eine «Person» ist, die wie Gott richtet. Was ist gut. Was ist schlecht. Oder aber, Karma wird als Bankkonto interpretiert: Gute Taten kommen ins Plus-Töpfchen, schlechte Taten ins Negativ-Töpfchen. Und am Schluss wird abgerechnet. Aber das ist Karma NICHT.

20. Mai 2024

Viele kommen durch die physische Praxis zum Yoga. Und das ist auch ganz gut so. Und bestimmt hast du schon gehört, dass Yoga noch viel mehr ist. Es mag sein, dass du schon mehr darüber erfahren hast, vielleicht aber noch nicht. Und genau dafür soll dieser Blogpost sein. Der Yoga ist schon auch eine Körperarbeit. Aber der Yoga beinhaltet noch viel mehr. Yoga beinhaltet auch Geschichte. Und Yoga ist eine Lebenseinstellung. Yoga ist Innenschau, Yoga ist Selbsterkenntnis. Aber eins nach dem...

07. Mai 2024

Ein weiterer Teil der Yamas ist Aparigraha. A bedeutet Nicht. Parigraha bedeutet Horten, Besitzen, Anhaften, Annehmen, Sichverschaffen. Aparigraha bedeutet als das Nicht-Anhaften an (weltlichen) Dingen. Aber auch das Nicht-Horten von weltlichen Dingen. Sei es Auto, Geld, Gitarre, Kleider… Die Bedeutung ist aber noch viel vielschichtiger.

Coaching / Psychologie · 23. April 2024

Der Yoga ist mehr als nur die Körperarbeit, auch wenn wir hier im Westen die Asanas (Stellungen/körperliche Arbeit) als «Yoga» anschauen. Der Yoga in seiner Ganzheit besteht aus 8 «Teilen», oder 8 «Gliedern». Der eine heisst «Yamas» und beinhaltet die «Leitlinien» im Umgang mit deiner Umwelt/deinem Umfeld. Dieser erste Teil «Yamas» ist wieder unterteilt in 5 Elemtente: Ahimsa - Gewaltlosigkeit Satya – Wahrheit Asteya Aparigraha Brahmacharya Im Artikel «Yoga Philosophie» bin...

Yoga-Tipps · 07. April 2024

Es blüht und grünt – der Frühling ist in voller Blüte da. Wir geniessen die Sonne, freuen uns auf die wärmeren Tage… und einige (nicht wenige) sind vom Heuschnupfen geplagt.