Golden Age Yoga

Der sanfte, angepasste Vinyasa Flow Yoga für die reifere Generation

Golden Age Yoga und Golden Age Teacher Trainings mit Yoga2day

Die "reifere Generation" zwischen 50 und 70 ist oft noch fit und aktiv. Man sagt auch: "60 ist das neue 40".

  • Wer als fitter Mitt-50iger nach "Seniorenyoga" sucht, findet oft den sogenannten "Stuhl-Yoga". Also Yoga für Senioren mit starken Bewegungseinschränkungen.
  • Und gleichzeitig hat man als "Golden Ager" keine Lust, mit den ganz Jungen "mitzuturnen".

"Meine" Golden Agers wollten Vinyasa Yoga, aber halt ein bisschen angepasst auf ihre ihre Reife. Sie wollten den Vinyasa Flow, aber halt ein bisschen langsamer.

 

Und für sie habe ich dann Golden Age Yoga kreiert: der angepasst Vinyasa Yoga für die fitte, reifere Generation.

 

Denn ich bin überzeugt:

Yoga bringt viele Vorteile - auch für Menschen, die Yoga noch nicht kennen.

  • Yoga ist ideal, um den Körper beweglich, stark und geschmeidig zu halten.
  • Mit regelmässiger Yoga-Praxis können auch Schmerzen verschwinden
  • Zudem fördert Yoga die Konzentration und verbessert das Gleichgewicht.
  • Deshalb ist Yoga ideal als Sturzprävention und ideal als Ausgleich.
  • Erhöhte Fitness, Gelassenheit und geistige wie auch physische Flexibilität sind dabei angenehme Auswirkungen des regelmässigen Trainings. 

Beim Golden Age Yoga arbeiten wir mit Blöcken, Gurten und anderen Hilfsmitteln um Posen wenn nötig angenehmer zu machen. Ausserdem lassen wir uns mehr Zeit um den Sonnengruss zu absolvieren. Ausserdem ist die Lektion nicht zu lange (45 Minuten) - so dass wir uns anfangs nicht überfordern.

 

Golden Age Yoga ist also ideal also für

  • rüstige Senioren/Seniorinnen
  • Teilnehmer/innen die den Sonnengruss gerne langsamer ausführen möchten
  • Yoga Einsteiger ohne Vorkenntnisse

Die Yoga Positionen und der Vinyasa Yoga Flow werden den Bedürfnissen der Teilnehmer/innen angepasst, um der veränderten Anforderungen des Älterwerdens Rechnung zu tragen.

 

Yoga2day bietet sowohl Golden Age Kurse wie auch Golden Age Teacher Trainings an.

Die Gruppen sind klein und familiär gehalten, damit auf die individuellen Bedürfnisse eingegangen werden kann.

Was trifft auf dich zu? Was kann ich für dich tun?

Golden Age Yoga und Golden Age Teacher Trainings mit Yoga2day
Golden Age Yoga im Studio am Bahnhof Oerlikon

Ich bin am Golden Age Yoga Kurs interessiert, möchte also selbst vor Ort im Studio an der Klasse teilnehmen:

AKTUELLE GOLDEN AGE YOGA KURSE:

Vinyasa Yoga, Power Yoga Kurs, Yoga für Senioren, Yoga Ausbildungen, Yogalehrer Ausbildung. Kinderyoga. Yogalehrer Ausbildung (Yoga Teacher Training), Meditationslehrer Ausbildung / Meditation Ausbildung in Zürich Oerlikon

Golden Age Yoga und Golden Age Teacher Trainings mit Yoga2day
Weiterbildung zum Golden Age Yoga Teacher

Ich möchte mich zum Golden Age Yoga Teacher ausbilden lassen und bin an der Weiterbildung "Golden Age Teacher Training" interessiert:

GOLDEN AGE YOGALEHRER-WEITERBILDUNG:

Vinyasa Yoga, Power Yoga Kurs, Yoga für Senioren, Yoga Ausbildungen, Yogalehrer Ausbildung. Kinderyoga. Yogalehrer Ausbildung (Yoga Teacher Training), Meditationslehrer Ausbildung / Meditation Ausbildung in Zürich Oerlikon