Golden Age Yoga

Yoga bringt viele Vorteile:

• Yoga ist ideal, um den Körper beweglich, stark und fit zu halten.
• Mit regelmässiger Yoga-Praxis können auch Schmerzen verschwinden
• Zudem fördert Yoga die Konzentration und verbessert das Gleichgewicht.
• Deshalb ist Yoga ideal als Sturzprävention und ideal als Ausgleich.
• Erhöhte Fitness, Gelassenheit und geistige wie auch physische Flexibilität sind dabei angenehme Auswirkungen des regelmässigen Trainings.

„Ich habe mich von Anfang an sicher und gut aufgehoben gefühlt.

Der Unterricht ist ruhig, einfühlsam und sehr gut erklärt. In der kleinen Gruppe wird auf jede Person individuell eingegangen, ohne Druck oder Überforderung.
Besonders schätze ich die persönliche Betreuung durch Anna und das langsame Tempo. Ich fühle mich nach jeder Stunde beweglicher, sicherer und innerlich ruhiger. Golden Age Yoga zeigt mir, dass Yoga auch im Alter guttut – achtsam, respektvoll und mit viel Herzlichkeit."

- Vera Rohner, 77 Jahre aus Zürich-Höngg

Yoga2day bietet auch Golden Age Weiterbildungen an:

Warum habe ich "Golden Age Yoga" kreiert?

Die "reifere Generation" zwischen 50 und 70 ist oft noch fit und aktiv. Man sagt auch: "60 ist das neue 40".

• Wer als fitter Mitt-50iger nach "Seniorenyoga" sucht, findet oft den sogenannten "Stuhl-Yoga". Also Yoga für Senioren mit starken Bewegungseinschränkungen.
• Und gleichzeitig hat man als "Golden Ager" keine Lust, mit den ganz Jungen "mitzuturnen".

"Meine" Golden Agers wollten Vinyasa Yoga, aber halt ein bisschen angepasst auf ihre ihre Reife. Sie wollten den Vinyasa Flow, aber halt ein bisschen langsamer.

Und für sie habe ich dann Golden Age Yoga kreiert: der angepasst Vinyasa Yoga für die fitte, reifere Generation.