Golden Age Yoga
Fit & Beweglich bis ins hohe Alter
Yoga bringt viele Vorteile:
- Yoga ist ideal, um den Körper beweglich, stark und fit zu halten.
- Mit regelmässiger Yoga-Praxis können auch Schmerzen verschwinden
- Zudem fördert Yoga die Konzentration und verbessert das Gleichgewicht.
- Deshalb ist Yoga ideal als Sturzprävention und ideal als Ausgleich.
- Erhöhte Fitness, Gelassenheit und geistige wie auch physische Flexibilität sind dabei angenehme Auswirkungen des regelmässigen Trainings.
Beim Golden Age Yoga arbeiten wir mit Blöcken, Gurten und anderen Hilfsmitteln um Posen wenn nötig angenehmer zu machen. Ausserdem lassen wir uns mehr Zeit um den Sonnengruss zu absolvieren. Ausserdem ist die Lektion nicht zu lange (45 Minuten) - so dass wir uns anfangs nicht überfordern.
Golden Age Yoga ist also ideal also für
- Yoga Einsteiger ohne Vorkenntnisse
- rüstige Senioren/Seniorinnen
- Teilnehmer/innen die den Sonnengruss gerne langsamer ausführen möchten
Die Yoga Positionen und der Vinyasa Yoga Flow werden den Bedürfnissen der Teilnehmer/innen angepasst, um der veränderten Anforderungen des Älterwerdens / von Einsteigern Rechnung zu tragen.
Rufe mich an (076 466 76 84) oder buche gleich online:
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Yoga2day bietet auch Golden Age Weiterbildungen an:
Warum habe ich "Golden Age Yoga" kreiert?
Die "reifere Generation" zwischen 50 und 70 ist oft noch fit und aktiv. Man sagt auch: "60 ist das neue 40".
- Wer als fitter Mitt-50iger nach "Seniorenyoga" sucht, findet oft den sogenannten "Stuhl-Yoga". Also Yoga für Senioren mit starken Bewegungseinschränkungen.
- Und gleichzeitig hat man als "Golden Ager" keine Lust, mit den ganz Jungen "mitzuturnen".
"Meine" Golden Agers wollten Vinyasa Yoga, aber halt ein bisschen angepasst auf ihre ihre Reife. Sie wollten den Vinyasa Flow, aber halt ein bisschen langsamer.
Und für sie habe ich dann Golden Age Yoga kreiert: der angepasst Vinyasa Yoga für die fitte, reifere Generation.
Das sagen zufriedene Kunden/innen
Yoga2day - Yoga und Meditation für jeden Tag.
Yoga Kurse (auch für Senioren) und Yoga Ausbildungen in Zürich Oerlikon. Yogalehrer Ausbildung (Yoga Teacher Training) und Weiterbildung in Zürich Oerlikon.
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