Die "reifere Generation" zwischen 50 und 70 ist oft noch fit und aktiv. Man sagt auch: "60 ist das neue 40".
"Meine" Golden Agers wollten Vinyasa Yoga, aber halt ein bisschen angepasst auf ihre ihre Reife. Sie wollten den Vinyasa Flow, aber halt ein bisschen langsamer.
Und für sie habe ich dann Golden Age Yoga kreiert: der angepasst Vinyasa Yoga für die fitte, reifere Generation.
Denn ich bin überzeugt:
Yoga bringt viele Vorteile - auch für Menschen, die Yoga noch nicht kennen.
Beim Golden Age Yoga arbeiten wir mit Blöcken, Gurten und anderen Hilfsmitteln um Posen wenn nötig angenehmer zu machen. Ausserdem lassen wir uns mehr Zeit um den Sonnengruss zu absolvieren. Ausserdem ist die Lektion nicht zu lange (45 Minuten) - so dass wir uns anfangs nicht überfordern.
Golden Age Yoga ist also ideal also für
Die Yoga Positionen und der Vinyasa Yoga Flow werden den Bedürfnissen der Teilnehmer/innen angepasst, um der veränderten Anforderungen des Älterwerdens Rechnung zu tragen.
Yoga2day bietet sowohl Golden Age Kurse wie auch Golden Age Teacher Trainings an.
Die Gruppen sind klein und familiär gehalten, damit auf die individuellen Bedürfnisse eingegangen werden kann.
Was trifft auf dich zu? Was kann ich für dich tun?