2 Stunden dehnen wir unsere Körpervorderseite und probieren fortgeschrittene Asanas wie Kapotasana, Eka Pada Rajakapotasana und Natarajasana. Ausgiebig mobilisiert und gedehnt, sorgfältig von den einfacheren zu den schwierigeren Positionen herangeführt. Jede/r darf, keine/r muss. Abgerundet mit einem ausgiebigen Savasana (Tiefenentspannung).

 

Kosten: CHF 50.- 

 

Anmeldungen an anna@yoga2day.ch oder via Kontaktformular

Yoga und Tanz ist die Vereinigung mit deinem tieferen inneren und höheren Selbst - deine wahre Natur. Der Tanz ist die Sprache der Seele und verbindet uns mit unserem Atem und unseren Gefühlen/Emotionen. Yoga ist körperliche, mentale, emotionale und spirituelle Einheit. Tanz und Yoga in Verbindung schafft ganzheitliches Wohlbefinden und ist ein Weg, um glücklich und in Dankbarkeit zu leben.

 

Die Reise, die dich durch Yoga und Tanz zu deinem Selbst zurückführt, ist eine Reise, die dich auf ganzheitlicher Ebene gesund werden lässt, dich von innen stärkt und dir einen Lebensweg schenkt, der dich glücklich macht. Du öffnest deinen Herzraum für Liebe und empfängst eine unglaubliche Energie der Freude – Freude darüber, angekommen zu sein, angekommen im Hier und Jetzt. Du fühlst dich frei und lebendig, deine Lebensfreude trägt dich durch dein heiliges, individuelles Leben. Du schenkst dir durch Yoga und Tanz eine Einheit mit dir. Lass Yoga dich finden, lass Tanz deine Sprache sein, komm zurück in dein Herz und wachse durch Liebe und Dankbarkeit. Der Atem (Prana), die Bewegung, der Rhythmus, der Raum in dir: all das lässt dich in Einheit tanzen.

 

Kosten: CHF 30.- 

 

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Wir verweilen mit entspannten Muskeln mehrere Minuten in einer Asana. Dies verbessert u.a. die Beweglichkeit, stärkt unsere Bänder, und beugt Verkürzungen im Gewebe vor.

 

Ideal als Ausgleich nach der YogiMotion-Lektion.

 

Preis:

nur Yin-Yoga: CHF 40.-

mit YogiMotion (Paket): CHF 60.- 

 

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2 Stunden tasten wir uns an Balance-Positionen ran und probieren aus. Lasst uns fliegen! Ausgiebig mobilisiert und aufgewärmt, sorgfältig von den einfacheren zu den schwierigeren Positionen herangeführt. Hoch die Füsse, die Hände tragen uns!

Jede/r darf, keine/r muss. Abgerundet mit einem ausgiebigen Stretching und Savasana (Tiefenentspannung).

 

Kosten: CHF 50.- 

 

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Das Teacher Training ist nach einem einzigartigen Konzept aufgebaut:

 

1. Um richtig in die Materie eintauchen zu können, ist ein Rückzug aus dem Alltaggeplant: Start-Retreat von 1 Woche im wunderschönen Allgäu.

 

2. Nach dem Start-Retreat geht es in Zürich weiter. Die Lektionen finden jeweils Samstags und Sonntags statt, ca. 1-2x im Monat.  

 

Donnerstags-Kurs

Mai bis November 2019

Daten: 16.5. / 13.6. / 4.7. / 25.7. / 22.8. / 5.9. / 26.9. / 17.10. / 7.11. / 28.11.

 

Donnerstags, 18.00-21.00 Uhr

Maximale TN Anzahl: 8 Personen

 

In der Ausbildung geht es weniger um die Techniken, sondern um die Erfahrungen, die jede/r Teilnehmer/in macht. Und um die Vermittlung der Techniken und Erfahrungen.

 

Die Ziele sind schnell genannt: Erfahrung und Technik.

 

Ausbildungsinhalte:

Wir widmen uns in der Ausbildung folgenden Themen

-          Grundlagen und Voraussetzungen für die Meditation

-          Eigene Beobachtungsgabe verstärken

-          Meditations- und Fokussierungs-Techniken aus dem Yoga

-          Visualisierungs-Techniken und geführte Reisen

-          Unterrichts-Methodiken in der Meditation

-          Vor- und Nachteile der einzelnen Techniken

 

Max. 8 Teilnehmer

Mehr Infos zur Ausbildung zum Meditations-Kursleiter

 

Nebst der «grobstofflichen» Anatomie, also der Physis, arbeitet wir im Yoga auch energetisch. Doch was genau ist «Energie»? Und wie zeigt sie sich, wenn sie fliesst? Was sind die theoretischen Grundlagen und wie lernt man sie spüren?

 

Wir tauchen 4 Std. lang in die theoretischen Grundlagen ein (Chakras, Energiebahnen, Zentrallinie) und lassen die Energie mit einfachen Übungen spürbar werden.

 

Kosten: CHF 120.-

 

Anmeldungen an anna@yoga2day.ch oder via Kontaktformular

 

Mit Meditation mehr Ruhe und Entspannung in Alltag bringen. 

Wir üben verschiedene einfachen Atem- und Meditationstechniken. Einfach zu erlernende Übungen, frei von Dogmen, Ritualen, Zwängen. Übungen, welche die Achtsamkeit fördern, den Geist beruhigen, uns zur Ruhe und in die Stille kommen lassen. Auch für Anfänger geeignet

 

Daten:

6.5. / 13.5. / 20.5. / 27.5. / 3.6.19

  

Kosten: CHF 100.- (5 Lektionen)  

In kleiner, privaten Gruppe. – max. 8 Personen 

 

Location: Gemeinschaftspraxis Irchelpark, Zürich 

Anmeldungen an anna@yoga2day.ch oder via Kontaktformular

 

Meditationstechniken gibt es unzählige. Ob jetzt aus dem traditionellen Buddhismus oder aus dem Yoga, die neuen westlichen Techniken oder auch das klassische Gebet. Keine Technik ist besser oder schlechter als die andere. Sondern einfach in DIESEM Moment stimmiger.

 

In der Ausbildung geht es weniger um die Techniken, sondern um die Erfahrungen, die jede/r Teilnehmer/in macht. Und um die Vermittlung der Techniken und Erfahrungen.

 

Die Ziele sind schnell genannt: Erfahrung und Technik.

 

Ausbildungsinhalte:

Wir widmen uns in der Ausbildung folgenden Themen

-          Grundlagen und Voraussetzungen für die Meditation

-          Eigene Beobachtungsgabe verstärken

-          Meditations- und Fokussierungs-Techniken aus dem Yoga

-          Visualisierungs-Techniken und geführte Reisen

-          Unterrichts-Methodiken in der Meditation

-          Vor- und Nachteile der einzelnen Techniken

 

Max. 8 Teilnehmer

Mehr Infos zur Ausbildung zum Meditations-Kursleiter

 

Was zeichnet den Yoga aus? Warum sind viele Yogis Vegetarier? Welchen Gedanken stecken dahinter?

 

Diesen und anderen Fragen gehen wir in diesem Einführungs-Modul auf den Grund. Wir erkunden gemeinsam die yogische Lebensführung - theoretisch wie auch praktisch. 

 

Samstag, 16.3.19, 13.00-17.00 Uhr

Kosten: CHF 100.-

 

Anmeldungen an anna@yoga2day.ch oder via Kontaktformular

 

Finde als hochsensibler Mensch wieder zu Ruhe und Entspannung durch Meditation, Natur und einer 1200 m2 grossen Wellnessanlage. 

In den Einzelcoachings erarbeiten wir ausserdem einfache Tipps, Tricks und Übungen, um mehr Kontrolle über die inneren und äusseren Reize zu erhalten. 

 

Die Teilnehmerzahl ist limitiert auf 4 Personen.

 

Eckdaten

Kosten: CHF 990.-/Person*

 

*Inklusive:

- 2 Einzelcoachings à 60 Minuten

- 3 Übernachtungen im 4-Sterne Wellnesshotel, Doppelzimmer zur Einzelnutzung (30 m2), Frühstück

- Meditations-Lektionen

- Nutzung der 1200 m2 grossen Spa-Anlage

 

Verbindliche Anmeldungen an anna@yoga2day.ch oder via Kontaktformular 

Yoga Ausbildung in Bali und Zürich (Yoga Alliance 200 Std)

21. Januar 2019 - 9. Juni 2019

 

Diese kompakte Yogalehrer Ausbildung von Yoga2day ist nach einem einzigartigen Konzept aufgebaut:

 

1. Um richtig in die Materie eintauchen zu können, ist ein Rückzug aus dem Alltag hilfreich: Start-Retreat von 2 Wochen im wunderschönen Bali

2. Nach dem Start-Retreat geht es zurück nach Zürich. In ca. 2-wöchentlichem Rhythmus wird die Yogalehrer Ausbildung weitergeführt und in die Praxis integriert.

 

Diese Yoga Teacher Trainings-Einheiten in der Schweiz sind so aufs Wochenende und die Feiertage ausgelegt, dass du mindestens 1 Ruhetag hast. In nur 4 Monaten ist das Yoga Teacher Training absolviert.

 

Die Klassen der Yoga Ausbildung ist streng auf 10 Personen limitiert. Die Kleingruppe erlaubt es mir, sehr individuell auf die Voraussetzungen der einzelnen Trainees einzugehen.

 

Location: Bali und Yoga2day Studio, Zürich-Oerlikon

 

Mehr Infos findest du unter https://www.yoga2day.ch/yoga-teacher-training/kompakt-teacher-training/

Meditations-Weekend - ABGESAGT

16.-17. März 2019

 

Tritt aus deinem vollen Tag heraus. Hol tief Luft. Und komm wieder ganz bei dir an. Weit weg vom Alltag, weg vom Stress.  

Ein Wochenende lang widmen wir uns der Meditations-Praxis und geben uns im wunderschönen Bio-Schlosshotel mit Parkanlage genügend Raum, um die Meditation nachwirken zu lassen. Der entspannende Mini Urlaub. 

 

Eckdaten

Datum 16.-17. März 2019

Ort Rorschacherberg

Kosten CHF 690.-/Person*

 

*inkl. 6 Meditations-Lektionen, 1 Übernachtungen mit Vollpension. Je eine Pause vormittags und nachmittags mit Kaffee, Tee, Mineral, Süssmost, Süssgebäck (nachmittags), Mineralwasser, Obstschale und Getreideriegel im Sitzungsraum.

Exklusive: Alkoholische und weitere Getränke ausserhalb des Seminarraumes.

 

Anzahl TN Mind. 2, max. 8 Teilnehmer/innen

 

Anmeldungen an: anna@yoga2day.ch oder via Kontaktformular.

 

Zum Abschluss des Jahres noch einmal Tigress-Yoga, 120 Minuten lang. Danach ein geselliger Apero, um das alte Jahr abzuschliessen und das baldige neue Jahr zu begrüssen. Als Dankeschön für meine treuen Yoga Teilnehmerinnen ist dieser Workshop kostenlos. Max. 12 Personen. Bitte meldet euch frühzeitig an – first come, first serve! Ich freue mich auf euch!

 

Location: Yoga2day Studio, Zürich-Oerlikon

Dezember 2018:

Tigress-Yoga Workshop, Zürich Oerlikon

 

September 2018:

Start Yoga-Ausbildung in Zürich.

200 Std. Yoga Teacher Training nach Yoga Alliance. Die Basis-Ausbildung für Yogalehrer.

 

August 2018:

Tigress-Yoga Workshop "Be strong, work hard

Weck die Tigerin in dir. Location: Zürich Oerlikon

 

Juni 2018

Yoga-Wellness-Weekend im Schloss Wartegg

 

Juni 2018

Abschluss des Yoga Teacher Trainings Bali/Zürich.

Absolventinnen der Yogalehrer Ausbildung feiern Ihren Abschluss

 

Mai 2018

Tigress-Yoga goes Basel

Tigress-Yoga mal nicht im Studio in Zürich Oerlikon sondern in Basel.

 

April 2018

Meditation in Motion @Yoga2day in Zürich Oerlikon

 

Februar 2018

Tigress-Yoga Workshop "Backbends"

@Yoga2day in Zürich Oerlikon

 

Januar 2018

Start der Yogalehrer Ausbildung 2018

2 Wochen verbringen wir in Bali für die ersten 100 Std. der 200 Std. Yoga Ausbildung. Danach geht's in Zürich mit dem Yoga Teacher Training weiter.

 

Dezember 2017

Silvester Special @Yoga2day, Zürich Oerlikon

 

November 2017

Meditation in Motion @Yoga2day in Zürich Oerlikon

 

September 2017

Yoga-Wellness-Weekend im Schloss Wartegg

 

August 2017

Meditations- und Mantra-Sommerkurs

@Yoga2day in Zürich Oerlikon

 

Mai 2017

Yoga Backbending Workshop

@Yoga2day in Zürich Oerlikon

 

Mai 2017

Tigress-Yoga Pratzenarbeit-Workshop

@Yoga2day in Zürich Oerlikon

 

April 2017

Yoga-Dance-Workshop

@Yoga2day in Zürich Oerlikon

 

April 2017

Tigress-Yoga Introduction by Yoga2day, Zürich

 

Februar 2017

Yoga Worskhop "Atmung im Yoga"

@Yoga2day in Zürich Oerlikon

 

Februar 2017

Yoga Workshop "Inversions"

 

Januar 2017

Meditations-Workshop

 

November 2016

Yoga-Klangreise mit Yoga2day

@secretspot, Kt. Zürich

 

Oktober 2016

Workshop Pranayama & Sitzmeditation

@Yoga2day in Zürich Oerlikon

 

August 2016

Yoga-Dance Workshop

@Yoga2day in Zürich Oerlikon

 

Juli 2016

Yoga Workshop "Open the hips"

@Yoga2day in Zürich Oerlikon

 

Juli 2016

Yoga auf dem SUP / SUP-Yoga

Zürichsee

 

Mai 2016

Yoga-Workshop inkl. Yoga-Hosen-Vernissage

@Yoga2day in Zürich Oerlikon

 

März 2016

Yoga Easter Special "Be strong, work hard"

@Yoga2day in Zürich Oerlikon

 

März 2016

Meditations-Workshop

 

Donnerstag 

Studio Yoga2day Zürich Oerlikon

 

12.00 - 13.00 Uhr - Lunch Flow - NEU ab 20. Juni 2019